Selon une étude récente, rouler à vélo permet de contenir
les effets du vieillissement. Chez les cyclistes âgés, le système immunitaire
est même proche de celui d’un jeune adulte.
Faire du sport, c’est bon pour la santé et ce n’est plus à prouver. Une
nouvelle étude britannique, publiée dans la revue scientifique Aging Cell
en mars, avance même que les personnes ayant l’habitude de faire du vélo
régulièrement conservent un système immunitaire à toute épreuve.
Pour arriver à ces conclusions, des chercheurs du King’s College de Londres
ont mené des tests sur 125 cyclistes amateurs âgés de 55 à 79 ans.
Ils ont ensuite comparé les résultats avec ceux d’adultes d’un âge avancé ne
pratiquant pas d’activité physique régulière.
Sans grande surprise, les cyclistes préservent leur masse musculaire et leur
force avec l’âge, tout en maintenant un niveau de graisse et de cholestérol
stable. Mais le vélo possède aussi un effet bénéfique sur le thymus, l’organe
participant à la maturation des cellules immunitaires, les lymphocytes T.
Généralement, cet organe s’atrophie à partir de 20 ans. Pourtant, chez les
personnes âgées sportives, les niveaux de lymphocytes T sont similaires à ceux
de jeunes adultes.
La meilleure
médecine de l’homme
« Hippocrate a dit en 400 avant J.-C. que le sport était la
meilleure médecine de l’homme, mais son message s’est perdu avec le temps […].
Nos recherches vont à l’encontre de l’idée selon laquelle l’âge nous rend
automatiquement plus fragile. Nous encourageons donc chaque personne à avoir
une activité physique régulière tout au long de sa vie », souligne
Janet Lord, directrice de l’Institut des inflammations et du vieillissement de
l’université de Birmingham (Royaume-Uni).
Les effets positifs du cyclisme sur la santé ne s’arrêtent pas là :
réduction des risques de crises cardiaques et de cancers, santé mentale
stimulée…
« Les cyclistes ne font pas de l’exercice parce qu’ils sont en bonne
santé, mais sont en bonne santé parce qu’ils font de l’exercice, avance
Stephen Harridge, directeur du directeur du Centre des sciences physiologiques
humaines et aérospatiales du King’s College. Leur corps vieillit de manière
optimale, sans les problèmes habituels liés à l’inactivité. »
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire